รีวิว Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า

การลุกจากที่นอนในตอนเช้ายังเป็นกิจวัตรที่หลายๆ คนนั้นยังถือว่าเป็นเรื่องที่สามารถทำได้ยาก หากไม่มีเหตุผลกระตุ้นที่เพียงพอ เช่น ต้องไปทำงาน ไปเรียนหรือมีธุระสำคัญๆ หลายๆ คนยังเลือกที่จะยืดเวลานอนออกไปอีกหน่อย แต่หนังสือที่เรานำมารีวิวในวันนี้ “Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า” นั้นจะมาบอกเล่าถึงสิ่งดีๆ หลังจากที่คุณตื่นเช้าและควรทำอะไรบ้างเมื่อคุณลุกขึ้นจากเตียง และอาจเปลี่ยนความคิดทำให้หลายๆ คนรู้สึกอยากตื่นเช้ามากขึ้นหลังจากได้ลองรู้จักกับหนังสือเล่มนี้ โดยเรามีรีวิวจากเพจ รีวิวทุกอย่างที่อ่านออก ที่จะมาบอกเล่าความน่าสนใจในการตื่นเช้าจากหนังสือเล่มนี้กันกับ รีวิว “Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า”

รีวิว “Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า” สิ่งดีๆ จะเพิ่มขึ้น เพียงคุณลุกจากเตียงเร็วอีกหน่อย

การตื่นเช้าสามารถช่วยเปลี่ยนชีวิตเราได้ยังไง? หลักการ ‘Miracle Morning’ เป็นหลักการที่คุณ Hal Elrod เขียนขึ้นมาจากประสบการณ์ชีวิตของเขาเอง ภายหลังจากที่เขาผ่านวิกฤตทางการเงินครั้งใหญ่ในชีวิตมาได้ โดยหลักการนี้ไม่เพียงเเต่จะช่วยให้เขาผ่านวิกฤตมาได้เท่านั้น เเต่มันยังทำให้เขามีชีวิตที่ดีขึ้นมากในหลายด้าน ที่เห็นได้ชัดเลยก็คือตัวเขามีความเครียดที่ลดลง, มีสมาธิมากขึ้นเเละยิ่งไปกว่านั้นมันยังช่วยให้เขามีรายรับมากกว่าช่วงก่อนเกิดวิกฤตอีก

พอคิดหลักการนี้ได้ช่วงเเรกคุณ Hal Elrod ก็เริ่มเเบ่งปันหลักการนี้ให้เเก่คนรู้จักก่อนไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงานเเละลูกค้า จากนั้นพวกเขาก็ไปบอกต่อเรื่อยๆ จนหลักการนี้เริ่มเป็นที่พูดถึงในโลกอินเทอร์เน็ตเเละท้ายที่สุดคุณ Hal Elrod เลยตัดสินใจเขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นมา วันนี้รีวิวทุกอย่างที่อ่านออกเลยจะพาทุกคนมารู้จักกับ ‘Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า’ กันค่ะ

ในช่วงต้นผู้เขียนจะเริ่มอธิบายก่อนว่าทำไมเขาถึงอยากให้ทุกคนมาทำตามหลักการ ‘Miracle Morning’ เเละทำไมหลักการนี้ถึงจำเป็นต้องทำในตอนเช้าเท่านั้น สาเหตุส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะเขารู้สึกว่า ‘คนกว่า 95% ในสังคมมักจะดำเนินชีวิตต่ำกว่าระดับความสามารถ’ ส่วนเหตุผลที่ทำให้คนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตต่ำกว่าระดับความสามารถก็จะมีอยู่ด้วยกัน 7 ข้อ เเละข้อที่เราคิดว่าน่าสนใจจะเป็นข้อที่พูดถึง ‘อาการกลับไปคิดถึงตัวตนในอดีต’ หรือ ‘Rearview Mirror Syndrome’

‘อาการกลับไปคิดถึงตัวตนในอดีต’ เป็นภาวะที่จิตใต้สำนึกเรามักจะเชื่อว่าตัวตนของเราในอดีตก็คือตัวตนในปัจจุบัน ทำให้เราจำกัดศักยภาพของตัวเองในปัจจุบันโดยยึดติดกับพื้นฐานเดิมๆ ของตัวตนในอดีต พูดให้เห็นภาพก็อย่างเช่นตอนที่เราได้รับโอกาสใหม่ๆ เเต่กลับปฏิเสธไปทั้งๆ ที่ยังไม่เคยได้ลองทำ เพียงเพราะว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เราไม่เคยทำมาก่อน

เเต่ขึ้นชื่อว่าหลักการ ‘Miracle Morning’ สิ่งเเรกทุกคนต้องทำก็เลยหนีไม่พ้น ‘การตื่นเช้า’ เพื่อที่จะได้มีเวลาเหลือมาทำกิจกรรมต่างๆ เเต่ก็จะมีปัญหาว่าการตื่นเช้าไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนชอบ หากเราอยากเริ่มเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ตื่นเช้าเราควรที่จะเริ่มยังไงดี ผู้เขียนเข้าใจถึงปัญหานี้ดีเนื้อหาในบทที่ 5 เลยมีการรวบรวมกลยุทธ์ที่จะช่วยให้เราตื่นนอนโดยไม่งีบหลับอีกมาไว้ให้ด้วยค่ะ

ต่อมาเราจะพาทุกคนมารู้จักกับหลักการ ‘Miracle Morning’ ที่จะช่วยให้ทุกคนออกจากชีวิตที่ใช้ศักยภาพไม่เต็มที่ได้ สำหรับหลักการนี้จะประกอบด้วยกิจกรรม 6 อย่างที่เราควรทำหลังจากตื่นนอน ที่สามารถเรียกรวมๆ ได้ว่า The Life S.A.V.E.R.S. โดยทั้ง 6 ข้อนี้จะไม่ได้มีรูปเเบบตายตัวว่าหลังจากตื่นนอนเเล้วเราจะต้องทำข้อไหนก่อนหรือหลัง หรือเเต่ละข้อต้องใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่ ทุกคนสามารถปรับเปลี่ยนให้เข้ากับรูปแบบการใช้ชีวิตของตัวเองได้เลยค่ะ

ข้อที่ 1 : S – Silence : ความสงบนิ่ง, การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีมากที่ช่วยเราให้มีจิตใจปลอดโปร่ง ลดความเครียด เพื่อเตรียมพร้อมกับการทำกิจกรรมในเเต่ละวัน โดยในหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนจะเเนะนำวิธีการทำสมาธิที่ตัวเขาใช้อยู่อย่างละเอียด ตั้งเเต่ท่านั่ง การเตรียมสถานที่ การเตรียมจิตใจ ไปจนถึงการกำหนดลมหายใจ

ข้อที่ 2 : A – Affirmation : คำปฏิญาณ, หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ว่าเบื้องหลังความสำเร็จของบุคคลที่มีชื่อเสียงอย่างวิลล์ สมิธ เเละจิม แคร์รีย์ ส่วนหนึ่งก็มาจากที่พวกเขามีความเชื่อเรื่องความคิดเชิงบวกเเละคำปฏิญาณ ในบทนี้ผู้เขียนเลยจะมาเล่าว่าคำปฏิญาณช่วยเปลี่ยนชีวิตเขาได้อย่างไร เเละคำปฏิญาณที่ดีที่จะนำเราไปสู่ความสำเร็จได้ควรประกอบด้วยอะไรบ้าง

ข้อที่ 3 : V – Visualization : การสร้างภาพจินตนาการ, ปกติเเล้วการสร้างภาพจินตนาการมักจะถูกใช้ในวงการกีฬาเพื่อช่วยให้นักกีฬาทำผลงานได้ดีขึ้นอย่างเช่น ในนักกอล์ฟที่มักจะสร้างภาพที่ชัดเจนในความคิดก่อนที่จะหวดลูก เเต่หลักการนี้ไม่ได้ใช้ได้ผลเเค่ในวงการกีฬาเท่านั้นเพราะเราก็สามารถนำหลักการเช่นเดียวกันนี้มาใช้ออกเเบบภาพอนาคตที่เราต้องการเพื่อเป็นเเรงกระตุ้นให้เราบรรลุเป้าหมายได้เหมือนกัน

ข้อที่ 4 : E – Exercise : การออกกำลังกาย, เราว่าหัวข้อนี้เราคงไม่ต้องอธิบายอะไรมากเพราะทุกคนน่าจะพอรู้อยู่เเล้วว่าการออกกำลังกายในตอนเช้าส่งผลดียังไงบ้าง

ข้อที่ 5 : R – Reading : การอ่าน, เราเห็นด้วยกับผู้เขียนมากว่า “การอ่านหนังสือเปรียบเหมือนกุญเเจไปสู่การเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญในเรื่องต่างๆ” เเละส่วนตัวเราคิดว่าการอ่านไม่เคยทำให้ตัวเราเเย่ลง ตรงกันข้ามมันกลับทำให้ตัวเราพัฒนาขึ้นด้วยซ้ำ เราเลยอยากให้ทุกคนหันมาเริ่มอ่านหนังสือกันเยอะๆ ค่ะ เเละในบทนี้ผู้เขียนก็ได้เเนะนำวิธีการอ่านหนังสือให้ได้ประโยชน์มากที่สุดมาให้ด้วย

ข้อที่ 6 : S – Scribing : การเขียน, การเขียนบันทึกในที่นี้เป็นการเขียนบันทึกประจำวันเเบบเดียวกับที่ทุกคนเคยถูกคุณครูสั่งให้ทำสมัยเด็กนั่นเเหละค่ะ เเต่ในตอนเด็กเราจะเขียนเเค่ในตอนที่คุณครูสั่งเเละหลังจากนั้นก็ไม่ได้เขียนต่อทั้งๆ ที่การเขียนบันทึกมีข้อดีอยู่หลายอย่างมาก หนังสือเล่มนี้เลยจะชวนให้ทุกคนมาเริ่มเขียนบันทึกอีกครั้ง เเต่ในคนที่ไม่เคยเขียนบันทึกมาก่อนก็จะจับจุดไม่ถูกว่าควรเขียนอะไรบ้าง ในภาคผนวกผู้เขียนเลยจะมี Guildeline การเขียนบันทึกไว้ให้ด้วยเช่นกัน

ทั้ง 6 ข้อที่เราเล่ามาเป็นเพียงเเค่รายละเอียดเบื้องต้นของหลักการ ‘Miracle Morning’ เท่านั้น ถ้าใครอ่านมาถึงตรงนี้เเล้วรู้สึกว่าหลักการ ‘Miracle Morning’ น่าสนใจ เราเเนะนำให้ไปอ่านต่อในเล่มเพราะยังมีรายละเอียดสำคัญอีกหลายอย่างที่เราข้ามไปเเละมันเป็นสิ่งที่ทุกคนควรที่จะต้องรู้ก่อนที่จะนำหลักการนี้ไปใช้จริงค่ะ

Favorite quote of a book

ประโยคที่เราชอบจะอยู่ในหน้า 74 ที่บอกไว้ว่า “ตอนนี้ เป็นช่วงเวลาที่มีความสำคัญมากกว่าช่วงอื่นๆ เพราะสิ่งที่คุณทำในวันนี้จะเป็นตัวกำหนดคนที่คุณจะกลายเป็นในอนาคต”

Score Explanation

Writing Style: 7/10
เพราะผู้เขียนสามารถใช้วิธีการต่างๆมาช่วยอธิบายเพื่อโน้มน้าวให้เราอยากทำตามหลักการของเขาได้
Time worthiness: 7/10
เพราะมีการเเบ่งสัดส่วนเนื้อหาในเเต่ละบทได้ดีเเต่อาจจะยังมีเนื้อหาบางส่วนที่ซ้ำซ้อนกันอยู่
Content Usefulness: 8/10
เพราะหลักการ ‘Miracle Morning’ สามารถนำไปใช้ได้จริง เเต่ส่วนตัวเราอยากให้ผู้เขียนลองจัดตารางกิจกรรมสำหรับคนหลายๆ รูปเเบบมาให้เลย

จบไปแล้วกับรีวิว “Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้นเมื่อตื่นเช้า” หนังสือที่จะบอกเล่าถึงสิ่งดีๆ เมื่อเราได้ลองลุกจากเตียงเร็วขึ้น เชื่อว่าหลายๆ คนที่ได้รู้จักหนังสือเล่มนี้แล้วจะต้องอยากตื่นนอนไวขึ้นและลองทำตามคำแนะนำภายในของหนังสืออย่างแน่นอน เพราะพูดได้เลยว่าการที่เราตื่นเช้าเท่าไหร่ยิ่งทำอะไรๆ ได้มากมายขึ้นเท่านั้นแต่ก็อย่าลืมต้องนอนอย่างเพียงพอด้วย และขอขอบคุณรีวิวหนังสือดีๆ จากเพจ รีวิวทุกอย่างที่อ่านออก ที่นำหนังสือดีๆ น่าสนใจแบบนี้มาเล่าสู่กันฟังด้วยนะคะ

ซื้อหนังสือ “Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า”