More
    หน้าแรกหนังสือพัฒนาตนเองรีวิว ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต

    รีวิว ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต

    รีวิว ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต หนังสือที่จะแนะนำวิธีการปรับสมดุลอารมณ์ของคุณให้ดีอยู่เสมอ นั้นเพราะอารมณ์ที่ดีจะช่วยสนับสนุนความสำเร็จให้แก่คุณ แต่อารมณ์เชิงลบจะส่งผลเสียและทำให้คุณตัดสินใจเรื่องสำคัญผิดพลาดได้

    -

    หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้หลายๆ คนยังไม่ประสบความสำเร็จนั้นจริงๆ มีจุดเริ่มต้นมาจากอารมณ์ การควบคุมอารมณ์นั้นถือว่าเป็นหนึ่งในทักษะสำคัญที่เป็นอีกหนึ่งตัวแปรการจะทำอะไรสักสิ่งอย่าง หากไม่สามารถตระหนักตัวและควบคุมอารมณ์ได้แล้วก็จะควบคุมตนเองให้ตัดสินใจได้อย่างเฉียบขาดก็จะทำได้ยากยิ่งขึ้น การทำให้อารมณ์ดีอยู่เสนอนั้นจะทำให้คุณสามารถมีสมาธิจดจ่ออยู่กับการตัดสินใจสำคัญๆ ได้ดีขึ้นและส่งผลต่อความสำเร็จในเวลาต่อมาเช่นกัน หนังสือ ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต จากสำนักพิมพ์ Change+ ผลงานของ อาจารย์ซ้ง (Song Xiaodong) ที่เรานำมารีวิวให้นักอ่านรู้จักกันในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ให้ดีอยู่เสมอ ไม่ตกอยู่ภายใต้อารมณ์จนทำเรื่องผิดพลาด หนังสือจะแนะนำอะไรดีๆ บ้างนั้นเราจะพาไปรู้จักกันค่ะ

    รีวิว ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต

    รีวิว ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต
    ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต เครดิตภาพ SE ED book

    หนังสือเล่มนี้เป็นผลงานของ อาจารย์ซ้ง (Song Xiaodong) นักจิตวิทยาชาวจีนที่มีชื่อเสียงเฉพาะทาง ที่จะมาแนะนำวิธีการดูแลควบคุมอารมณ์โดยประเด็นหลักที่หนังสือได้นำเสนอคือ การไม่ปล่อยให้อารมณ์ที่มีแค่ 1% มาทำลายความพยายามที่ทำมาแล้ว 99% โดยเมื่อไหร่ที่เราใช้อารมณ์แก้ไขปัญหา สายตาที่มองมาจะกลายเป็นเราใช้อารมณ์มากกว่าความสามารถ โดยคนที่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีหรือทำให้ตัวเองอารมณ์ดีอยู่เสมอนั้นแสดงให้เห็นถึงความฉลาดด้านอารมณ์ที่จะส่งผลต่อหลายสิ่งอย่างในชีวิตให้ดีขึ้นอย่างแน่นอน โดยผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์ที่อาจารย์ซ้งนิยามไว้ประกอบด้วย 2 ปัจจัย คือ ผู้ที่สามารถบริหารจัดการอารมณ์ตัวเองได้ และ ผู้ที่สามารถสร้างแรงจูงใจแก่ตนเองได้ ซึ่งจะทำอย่างไรให้เป็นคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูเนื้อหาบางส่วนกัน

    ตัวหนังสือได้แบ่งเนื้อหาออกเป็นทั้งสิ้น 6 บท โดยในแต่ละบทจะมีเนื้อหาให้เราได้ลองฝึกการปรับอารมณ์และเข้าใจถึงปัญหาของอารมณ์ที่ขุ่นมัวว่ามีข้อเสียอย่างไรบ้าง ทั้ง 6 บทจะมีเนื้อหาอย่างไรบ้างนั้นไปชมกันค่ะ

    part 1 ทะลวงความคิด ออกห่างจากรูปแบบความคิดเชิงลบ

    บทนี้จะพาเราไปพบกับสาเหตุต่างๆ ที่อาจจะทำให้เรามีความคิดเชิงลบได้ จริงๆ สาเหตุเหล่านั้นบ้างครั้งเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวหรือเป็นนิสัยที่ติดตัวของเราเอง อาทิ การเสพติดความสมบูรณ์แบบในทุกๆ เรื่อง , การใช้คำว่า “แต่” ที่มากเกินไปก่อนจะลงมือทำจะเป็นสิ่งที่ทำลายความทะเยอทะยานของคุณ , การมีกรอบความคิดที่ตายตัวตามที่ แครอล ดเว็ค เคยกล่าวเอาไว้ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุเช่นกัน

    part 2 สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงรับมือความขัดแย้งอย่างไร

    บทนี้จะกล่าวถึงเหตุการณ์ต่างๆ ที่เราต่างก็พบเจอกันในชีวิตประจำวันได้โดยทั่วไป แต่เปรียบเทียบให้เห็นว่าหากมีความฉลาดทางอารมณ์สูงแล้วนั้น การรับมือกับปัญหาเหล่านั้นควรทำอย่างไร อาทิ หากมีคนมาตะโกนใส่หน้า เราควรที่จะคิดทบทวนว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้อีกฝ่ายโกรธเราและหากเป็นการเข้าใจผิดก็ควรจะเริ่มอธิบายปรับความเข้าใจเสียใหม่กับฝ่ายตรงข้ามเพื่อหาทางออกอย่างสันติวิธี

    part 3 เอาชนะความเคารพ ความดีของคุณต้องมีเหลี่ยมมุม

    บทนี้อาจกล่าวได้ว่าให้เราทำตัวเป็นคนดีแต่พอดีเท่านั้นไม่จำเป็นต้องเป็นคนดีเสมอ ควรเรียนรู้ที่จะปฏิเสธคำขอที่ไม่สมเหตุผลหรือแสดงความโกรธเคืองไม่พอใจสักเล็กน้อยเพื่อเป็นการแสดงออกว่าตัวเราเองนั้นก็กำลังรู้สึกไม่พอใจอยู่เช่นกัน การเป็นคนดีมากจนเกินไปในหลายๆ ครั้งก็เป็นการทำให้คนอื่นมองข้ามความรู้สึกของเรา

    part 4 จัดการความเครียด เคล็ดลับการเปลี่ยนความเครียดให้เป็นแรงกระตุ้น

    บทนี้จะพาเราไปรู้จักกับความเครียดและเรียนรู้ว่าความเครียดเองก็มีข้อดีอยู่เช่นกัน แต่ถึงอย่างนั้นความเครียดที่มากจนเกินไปก็จะแสดงออกผ่านสัญญาณเตือนต่างๆ จากร่างกาย อาทิ การนอนไม่หลับ ซึ่งการจัดการความเครียดนั้นนอกจากเป็นผลดีและกลายเป็นแรงผลักดันได้เช่นกัน ทั้งวิธีการต่อสู่กับความเครียดเช่นการออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีมาก

    part 5 สร้างแรงจูงใจกับตัวเอง การสงสัยตัวเองคือแรงต้านที่มีพลังที่สุด

    พาเราเรียนรู้วิธีการสร้างแรงจูงใจต่างๆ ด้วยตนเอง การสร้างแรงจุงใจนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพราะเราต่างพบกับความเบื่อหน่ายที่เข้ามาในชีวิตอยู่เสมอ อาทิ อยากลาออกจากงาน ซึ่งหากไม่สามารถมองเห็นอนาคตที่ดีกว่าได้การลาออกอาจจะไม่ใช้คำตอบแต่การเรียนรู้วิธีสร้างแรงจูงในในการทำงานที่แสนเบื่อหน่ายอาจเป็นวิธีที่ดีกว่าก็เป็นได้

    part 6 จิตวิทยาช่วยตนเอง วิธีการสลายอารมณ์เชิงลบที่ได้ได้ผลและรวดเร็ว

    แนะนำวิธีต่างๆ ที่เราสามารถนำไปใช้ได้จริงในการสลายอารมณ์เชิงลบที่มักจะเข้ามารบกวนเราอยู่เสมอ หนังสือได้แนะนำวิธีต่างๆ เอาไว้มากมายหลายวิธี เช่น การตั้งคำถามเพื่อให้ตัวเองอารมณ์ดีขึ้น การทำสมาธิซึ่งเป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลในการช่วยให้จิตใจสงบได้มากขึ้นนั้นเอง หรือวิธีที่ช่วยกำจัดวามวิตกกังวลให้น้อยลง

    จะเห็นได้ว่าอารมณ์มีส่วนสำคัญในชีวิตเราอย่างมาก หนึ่งในในสิ่งที่คนประสบความสำเร็จมีนั้นคือความฉลาดทางอารมณ์ที่จะช่วยให้ตัดสินใจได้เฉียบขาดขึ้นตามที่หนังสือเล่มนี้ได้แนะนำเอาไว้ สุดท้ายนี้หากใครกำลังมองหาร้านหนังสือออนไลน์ ก็อย่าลืมแวะไปเลือกหนังสือได้ที่ Reeeed.com นะคะ เรามีหนังสือมากมายรอให้นักอ่านทุกท่านมาอ่านอยู่ ส่วนใครที่ชื่นชอบบทความรีวิว แนะนำหนังสือและนักเขียนที่น่าสนใจ สามารถแวะเข้ามาได้ที่ article.reeeed เรามีบทความสดใหม่อัพเดทเสมอให้นักอ่านทุกท่านนะคะ

    ซื้อหนังสือ ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต(หนังสือเล่ม) , ควบคุมอารมณ์ได้ เป็นนายชีวิต(e book pdf)

    Reeeed
    Reeeedhttps://www.reeeed.com
    รวบรวมบทความเกี่ยวกับหนังสือ แนะนำหนังสือ พร้อมบอกเล่าความน่าประทับใจที่น่าติดตามของหนังสือแต่ละเล่ม พื้นที่ของนักอ่าน ที่รวมสิ่งดีๆ ไว้สำหรับคุณ ยิ่งอ่านยิ่งได้ เลือกจะ Read เลือก Reeeed

    บทความล่าสุด

    รีวิว “10 วิธี บำบัดความคิดและพฤติกรรม” เทคนิคสร้างสุขภาพจิตที่ดีจากผู้เชี่ยวชาญ

    รีวิว "10 วิธี บำบัดความคิดและพฤติกรรม" หนังสือที่จะมาช่วยทำให้อารมณ์ ความคิด ความรู้สึกของทุกคนแข็งแกร่งขึ้น นั้นเพราะการป่วยใจนั้นส่งผลกระทบต่อร่างกายและการใช้ชีวิต การเสริมความแข็งแกร่งของจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ

    เดล คาร์เนกี (Dale Carnegie) นักเขียนผู้พัฒนาศาสตร์แห่งการสื่อสารและสร้างสัมพันธ์

    เดล คาร์เนกี (Dale Carnegie) นักเขียนผู้มีผลงานมุ่งเน้นในการเสริมสร้างความสัมพันธ์และบุคลิกภาพที่ดีให้แก่ผู้คนที่พบปัญหาด้านนี้ พร้อมทั้งได้สร้างงานเขียนและสถาบันที่ส่งเสริมให้คนมีความมั่นใจในตนเองได้มากขึ้น

    รีวิว เราจะเป็นแดดจ้า ในวันที่ฟ้ามีเมฆมาก

    รีวิว "เราจะเป็นแดดจ้า ในวันที่ฟ้ามีเมฆมาก" จากนักวาดภาพประกอบแพซ็องแท ที่มีผู้ติดตามกว่า 100000 คนจะมาบอกเล่าเรื่องราวความรักและชีวิตคู่ของเขาและภรรยาพร้อมกับแมวอีกสองตัว ให้คุณได้สมัผัสความอบอุ่นของความรักที่งดงาม

    อ่านตาม เยริ (Yeri) น้องสาวคนเล็กจาก red velvet

    อ่านตาม เยริ (Yeri) น้องเล็กของ red velvet ที่มากด้วยความสามารถและเสน่ห์ที่ใครๆ ต่างก็หลงใหลพร้อมๆ กับชั้นหนังสือที่เธอได้อ่านที่มีความน่าสนใจและน่าติดตามไม่แพ้กัน จะมีเล่มไหนบ้างติดตามได้ในบทความนี้
    - Advertisement -spot_imgspot_img

    Battle of Stalingrad หนึ่งในสมรภูมิชี้ชะตาในสงครามโลกครั้งที่ 2

    ยุทธการที่สตาลินกราด (Battle of Stalingrad) หนึ่งในสมรภูมิที่ยากลำบากที่สุดในการต่อสู่ระหว่างมนุษย์ หนึ่งในเหตุการณ์สำคัญอันนำมาสู่การตัดสินชี้ขาดของสงครามโลกครั้งที่และการสูญเสียเหลือคณานับ

    รู้จัก “โรคไต” กับ 150 ข้อควรรู้เกี่ยวกับภัยร้ายที่ถูกมองข้าม

    โรคไต หนึ่งในโรคร้ายที่มีผู้ป่วยมากมายพบปัญหากับโรคนี้ในปัจจุบัน ทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างยากลำบาก มาทำความรู้จักโรคไตกันลึกซึ้ง พร้อมหนังสือแนะนำสำหรับดูแลตนเองเมื่อป่วยเป็นโรคไตและหลีกเลี่ยงโรคนี้

    บทความแนะนำ

    รีวิว “10 วิธี บำบัดความคิดและพฤติกรรม” เทคนิคสร้างสุขภาพจิตที่ดีจากผู้เชี่ยวชาญ

    รีวิว "10 วิธี บำบัดความคิดและพฤติกรรม" หนังสือที่จะมาช่วยทำให้อารมณ์ ความคิด ความรู้สึกของทุกคนแข็งแกร่งขึ้น นั้นเพราะการป่วยใจนั้นส่งผลกระทบต่อร่างกายและการใช้ชีวิต การเสริมความแข็งแกร่งของจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ

    เดล คาร์เนกี (Dale Carnegie) นักเขียนผู้พัฒนาศาสตร์แห่งการสื่อสารและสร้างสัมพันธ์

    เดล คาร์เนกี (Dale Carnegie) นักเขียนผู้มีผลงานมุ่งเน้นในการเสริมสร้างความสัมพันธ์และบุคลิกภาพที่ดีให้แก่ผู้คนที่พบปัญหาด้านนี้ พร้อมทั้งได้สร้างงานเขียนและสถาบันที่ส่งเสริมให้คนมีความมั่นใจในตนเองได้มากขึ้น
    - Advertisement -spot_img

    เราคิดว่าคุณน่าจะชอบRELATED