Tag:พัฒนาตนเอง

"หัวใจเซนเซ สร้างคนแบบญี่ปุ่น"หนังสือที่บอกเล่าถึงวิธีการสร้างคนให้มีคุณภาพในแบบฉบับชาวญี่ปุ่น บอกเล่าผ่านปลายปากกาของผู้เขียนที่ได้คลุกคลีและศึกษาต่อในสภาพแวดล้อม วัฒนธรรมต่างแดนแบบประเทศญี่ปุ่น อะไรคือเคล็ดลับที่ทำให้ประเทศนี้ได้สร้างประชากรที่ขึ้นชื่อว่ามีระเบียบและความรับผิดชอบสูงได้สำเร็จ มาตามหาคำตอบได้ภายในเล่มนี้

"Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น"การเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือพัฒนาตนเองเป็นเรื่องยาก หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปเริ่มต้นจากจุดเล็กๆ ที่คุณสามารถทำได้จนนำไปสู่การก่อให้เกิดนิสัยดีๆ ใหม่ๆ ที่จะส่งผลดีต่อตัวคุณเองโดยเริ่มต้นจากจุดเล็กๆ น้อยๆ ที่เรามักมองข้ามไป

"ถ้าไอน์สไตน์เป็นฉัน จะแก้ปัญหานี้อย่างไร" วิธีคิดแบบนอกกรอบอันเป็นเอกลักษณ์ทำให้ ไอน์สไตน์ กลายเป็นหนึ่งในนักวิทยาศาสตร์ที่ประสบความสำเร็จและฝากผลงานไว้มากมายคนหนึ่งของโลก มาเรียนรู้ถึงหลักการและวิธีคิดตามแบบฉบับไอน์สไตน์ที่จะพาคุณไปพบกับทางออกของปัญหาในแบบที่ต่างไปจากเดิม

"Time Smart ความฉลาดทางเวลา" เรียนรู้แนวทางที่จะจัดสรรและบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพสอดคล้องต่อการดำเนินชีวิต ชี้ให้เห็นคุณค่าของเวลาที่สำคัญไม่แพ้สิ่งอื่นๆ ในชีวิต แต่หลายคนกลับมองข้ามการจัดสรรเวลาที่เหมาะสมจนก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "จนเวลา" และรู้สึกตัวเองไม่ว่างอยู่เสมอ

"เลิกขี้เกียจซะที"หนังสือที่พาทุกคนไปเจาะลึกถึง ความขี้เกียจ อุปสรรคที่มักจะเกิดขึ้นทำให้เราไม่สามารถพัฒนาตนเองหรือทำงานตามที่ได้รับมอบหมายให้สำเร็จได้ เรียนรู้ถึงสาเหตุที่บางครั้งอาจเกิดจากสิ่งที่เราคาดไม่ถึงและสามารถควบคุมได้แม้กระทั้งเอาชนะความขี้เกียจลงได้

‘Imposter Syndrome ทำมากเเค่ไหนก็รู้สึกเก่งไม่พอ’ จะพาคุณไปรู้จักกับ Imposter Syndrome หรือ ภาวะคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ที่คนกว่า 70% ต่างเคยพบเจอสักครั้งในชีวิต แม้ไม่ใช่อาการป่วยทางจิตเวชแต่ก็ส่งผลเสียต่อสูขภาพจิตได้ไม่น้อยเช่นกัน มาเรียนรู้และหาทางแก้ไขเมื่อคุณต้องอยู่ในสภาวะดังกล่าวในหนังสือที่เขียนขึ้นจากผู้เชี่ยวชาญเล่มนี้

‘ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปเเล้ว’ พาคุณไปเรียนรู้ที่จะรับมือปัญหาของความ "toxic" ที่ทุกคนต่างเผชิญในแต่ละวันไม่ว่าจะเข้ามาในรูปแบบความสัมพันธ์ไหน เข้าใจที่จะรับมือและสร้างเกราะกำบังไม่ให้สิ่งเหล่านี้เข้ามากระทบจนส่งผลให้ความสุขในชีวิตแต่ละวันลดน้อยลงไป

"Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต" มารู้จักกับการนอนให้มากขึ้น การพักผ่อนที่ง่ายและได้ผลดีแต่คนส่วนใหญ่มักมองข้ามและนอนไม่เพียงพอ ทั้งยังไม่รู้ถึงความสำคัญของการนอนที่ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่มีอีกหลายๆ สิ่งที่จะดีขึ้นตามมาหลังการนอนที่เพียงพอ